Desafio da alimentação saudável #BimboNutriChallenge

Nestes 21 dias aprenderá a equilibrar melhor os seus almoços e jantares. Como? Com o método do prato saudável será muito fácil. Consulte a nossa ferramenta para saber como funciona!


É importante que todas as partes do prato estejam completas todos os dias, tanto no almoço como no jantar (o pequeno-almoço é ao seu gosto). Para que possa ir fazendo as pequenas mudanças gradualmente, organizamo-lo em três semanas. A primeira será dedicada às verduras e frutas, a segunda aos alimentos proteicos e a terceira aos alimentos que fornecem hidratos de carbono. Comecemos?


Recorde-se de o partilhar nas suas redes com a hashtag #BimboNutriChallenge.