Ferramentas alimentares

Sabe se cumpre as recomendações para uma alimentação equilibrada? Precisa de um menu que facilite o planeamento da sua alimentação? Conhece as vantagens oferecidas pelo Prato Saudável para uma alimentação equilibrada? Descubra com as nossas ferramentas alimentares.

Menú semanal equilibrado

Manter uma alimentação saudável é simples, se soubermos como, mas passar da teoria para a prática não é uma tarefa fácil.

Este menu foi elaborado para o/a ajudar a cumprir uma alimentação equilibrada, respeitando as proporções de cada grupo de alimentos e a variedade dos mesmos, já que são distribuídos ao longo do dia e da semana de acordo com as recomendações de consumo.

Além disso, irá ajudá-lo/a a planear melhor, será muito fácil para si!